Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Henrik Duer
Ledige pladser

Optimal træning i fitnesscentret

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

Spild ikke din tid på dårlige træningsprogrammer i fitnesscentret. Henrik fortæller i dette foredrag om, hvordan du skal sammensætte dit træningsprogram både mht til styrke- og konditionstræning for at få det bedste resultat. Grundreglerne for det gode styrke- og konditionstræningsprogram bliver gennemgået. Hør bla. om

- Hvilke kondi- og styrkeøvelser, der er de bedste?
- Hvordan programmet skal opbygges?
- Hvordan du undgår stagnation i træningen
- Hvilke forandringer, der sker i kroppen, når du træner?

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 16-01-2020, kl. 19:00

Ugedag Torsdag
Holdnr200413
Adresse Glostrup Fritidscenter
Christiansvej 2
2600 Glostrup
LokaleFællessal 1
Holdtimer1
Antal mødegange1
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

16-01-2020 Torsdag 19:00  -  21:00

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.