Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Ledige pladser

Sov godt om natten

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

Sov godt om natten

-sådan får du en god nattesøvn

Kender du det, at du er helt udkørt og virkelig har brug for at sove, men du kan ikke! Så er dette foredrag for dig. Ved dette foredrag vil du få praktiske tips og tricks til at sove, når det er svært. Du vil blive klogere på hvad det vil sige at være søvnløs, og hvor det "sidder" i kroppen, samtidig med at du får viden om, hvordan du gør noget ved det. I forlængelse af foredraget får du også adgang til lydfiler, med indtalte mindfulness øvelser og meditationer, der kan hjælpe dig til at falde i søvn.

Temaer ved foredraget
" Hvad er søvnløshed og hvor sidder søvnløsheden i kroppen?
" Hvor sover du?
" Handlestrategier: Hvad gør du, før du sover og hvis du vågner?
" Åndedrætsøvelser
" Tankestop øvelser
" Positivt mantra
" Meditationer
" Mindfulness øvelser

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 23-02-2020, kl. 12:00

Ugedag Søndag
Holdnr201000
Adresse Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
LokaleLokale 1
Holdtimer1,5
Antal mødegange1
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

23-02-2020 Søndag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Sov godt om natten

Ledige pladser
Mandag 16-03-2020, kl. 19:00-21:00 AOF Frederiksberg-København Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen