Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Dorte Appel Persson
Ledige pladser

Yogalates - kvinder - let øvede

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

YOGALATES for kvinder let øvede.
Yogalates træner kroppen nænsomt og med stort udbytte gennem øvelser hentet fra Yoga og Pilates. Træningsprogrammet er delt op i tre:
Første del træner vi hals, nakke, skuldre, balance og får pulsen lidt op til dejlig musik.
Anden del kommer vi ned på måtten og laver velgørende vejrtrækningsøvelser og små kontrollerede, målrettede øvelser samt stræk med og uden redskaber, stadig i samspil med vejrtrækningen.
Tredje del er en afspænding, hvor du guides bevidst gennem kroppen.
Træningen sigter efter, at du kommer det meste af kroppen igennem over tid.
Nivauet er let øvede, så du bør kende lidt til træningsprincipperne fra Pilates eller Yoga for at få maximalt ud af undervisningen. Underviseren vil tilpasse undervisningen til dine behov.
Mød op i behageligt tøj, du kan bevæge dig i.
Ingen mulighed for bad efter undervisningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 10-03-2020, kl. 09:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr20-0113
Adresse Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438
2650 Hvidovre
LokaleLokale 4
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

10-03-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
17-03-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
24-03-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
31-03-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
14-04-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
21-04-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
28-04-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
05-05-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
12-05-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
19-05-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
26-05-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30
02-06-2020 Tirsdag 09:00  -  10:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.