Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Ann-Sophie Kirstine Ehlers
Ledige pladser

Physioga for gravide

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

PHYSIOGA yoga for gravide er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi. Undervisningen foregår på små hold, så der er plads til at tage individuelle hensyn til den gravide krops særlige behov og udfordringer. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Træningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan bevare sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Med virksomme øvelser, nærvær og kropsbevidsthed lærer du at bevæge dig, så du på en gang bliver udfordret og passet på. PHYSIOGA yoga for gravide kan dermed forebygge fx bækkenløsning, rectus diastase, iskiassmerter og nedsunken forfod, som er almindelige gener under og efter en graviditet.
Træningsforløbet rummer ligeledes styrke-, udspændings- og åndedrætsøvelser, der forbereder både krop og sind på de udfordringer fødslen kan byde på.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 20-01-2018, kl. 09:30

Ugedag Lørdag
Holdnr181872
Adresse Physioga
Prinsesse Maries Allé 17,1. tv
1908 Frederiksberg C
LokaleGymnastik lokale
Holdtimer14
Antal mødegange7
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

20-01-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
27-01-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
03-02-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
10-02-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
17-02-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
24-02-2018 Lørdag 09:30  -  11:00
03-03-2018 Lørdag 09:30  -  11:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Physioga for gravide

Ledige pladser
Pris i DKK 1.039,00
Lørdag 17-03-2018, kl. 09:30-11:00 AOF Frederiksberg-København Ann-Sophie Kirstine Ehlers

Physioga for gravide

Ledige pladser
Pris i DKK 1.039,00
Lørdag 26-05-2018, kl. 09:30-11:00 AOF Frederiksberg-København Ann-Sophie Kirstine Ehlers