Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Ann-Sophie Kirstine Ehlers
Ledige pladser

Physioga - Efterfødselsyoga

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed.

Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-05-2018, kl. 10:30

Ugedag Mandag
Holdnr181877
Adresse Physioga
Prinsesse Maries Allé 17,1. tv
1908 Frederiksberg C
LokaleGymnastik lokale
Holdtimer21
Antal mødegange7
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

28-05-2018 Mandag 10:30  -  12:45
04-06-2018 Mandag 10:30  -  12:45
11-06-2018 Mandag 10:30  -  12:45
18-06-2018 Mandag 10:30  -  12:45
25-06-2018 Mandag 10:30  -  12:45
02-07-2018 Mandag 10:30  -  12:45
09-07-2018 Mandag 10:30  -  12:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Physioga - Efterfødselsyoga

Ledige pladser
Pris i DKK 1.537,00
Mandag 19-03-2018, kl. 10:30-12:45 AOF Frederiksberg-København Ann-Sophie Kirstine Ehlers