Viden, udvikling og samvær
2300 AmagerVælg område
Vis underviser

Underviser

Mette Fischer Nørbjerg
Ledige pladser

Mindful yoga

Ved spørgsmål ring til 92 90 10 80

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.
Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.
Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Medbring egen måtte og et tæppe du kan have over dig.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-09-2020, kl. 12:00

Ugedag Torsdag
Holdnr202711-2
Adresse Støberiet, 3. sal
Blågårdens bibliotek
2200 København N
LokaleSal - på 3 sal
Holdtimer14
Antal mødegange7
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

03-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
10-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
17-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
24-09-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
01-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
08-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:40
22-10-2020 Torsdag 12:00  -  13:40

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.