Viden, udvikling og samvær
1955 Frederiksberg Vælg område
Vis underviser
Eva-Andrea Erichsen
Ledige pladser

Selvforsvar for kvinder

Ved spørgsmål ring til 39 69 33 33

Lær at forsvare dig selv og få bedre selvtillid. Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over disse 10 gange vil du lære at forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder også med magt-/afmagtskropsprog og diskussions-/agressionssprog. Mød op i sportstøj og tag gerne en vandflaske med.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 02-10-2019, kl. 18:10

Ugedag Onsdag
Holdnr975073
Adresse Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
LokaleTræningssal
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Kursusdage

02-10-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
09-10-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
23-10-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
30-10-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
06-11-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
13-11-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
20-11-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
27-11-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
04-12-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
11-12-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
18-12-2019 Onsdag 18:10  -  19:40
08-01-2020 Onsdag 18:10  -  19:40

Faktaoplysning

Niveau Begyndere
Målgruppe Kvinder
Bemærk Kom i løstsiddende tøj, der gerne kan tåle, at man hiver i det og medbring vandflaske samt indendørs træningssko. Der er ikke badefaciliteter på stedet.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Selvforsvar for kvinder

Ledige pladser
Pris i DKK 1.265,00
Fredag 11-10-2019, kl. 17:00-18:30 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Eva-Andrea Erichsen